みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝は晴れ
カクテル （´-`）.｡oO（これもバラの一種なのか。。
市民会館（建設中）・アートタワー
HANZO 芸術館のバラ
距離 5.15km 時間 36:53 ペース 7:10/km 消費カロリー 319kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました
- ローイング
- アームカール
- チューブアップライトロウ
- プッシュアップ
- ショルダープレス
- ストレッチ
今回も「パリピ孔明」をみながら筋トレしました(*´∀`*)
ラッパーKABE太人参戦( ✧Д✧) ｶｯ!!
（´-`）.｡oO（やっぱ好きだなぁ
体重測定
体重 63.4kg 体脂肪率 22.2%(前日比 -0.2kg +0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
udemy:気持ちが伝わる！3パーツで作る顔の表情イラストの書き方 受講
絵心がない私でも そこそこ描けるようになってきてます。(*´∀`*)楽しい
udemy:オンライン講座の作り方を学び個人でもできるスモールストックビジネスを構築し毎月安定収入があるビジネスモデルを作る方法 受講
受講することで頭の中で堂々巡りしていた事が整理される感じがしてます(*´∀`*)
（´-`）.｡oO（歳を取ってくると学ぶことが単純に楽しい
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
筋トレ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
「ながら聴き」を本格的にするようになったので耳への負担を軽減するために「骨伝導イヤホン」買ったりました( ﾟДﾟ)ゞ
悩みに悩んだ上で選んだのは「SHOKZ OPENRUN」
（´-`）.｡oO（今までのやつより格段に良い感んじ
使い倒しますΣd(-`ω´-〃)
ぼくは 新たな骨伝導イヤホンに感動する。
後ほどレビュー上げますね！
