朝のさんぽと「ボイステック革命」そして「OPENRUN」の話

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　晴れの朝です。

Life Log

あさあるく
昨晩は筋トレで下半身を鍛えたので
今朝はテクテクあるってきました　λ…

今日は晴れ　大ケヤキ

HANZO

市民会館（建設中）

芸術館

距離 3.00km  時間 37:36  消費カロリー 169kcal

今朝は天気が良くて気持ちよくおさんぽできました(*´∀`*)

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に体幹・下半身を鍛えました

• スクワット（負荷あり）
• カーフレイズ（負荷あり）
• レッグレイズ
• 腿上げ
• プランク
• サイドベント
• ストレッチ

今回からは「シグナル長期未解決捜査班」をみながら筋トレします(*´∀`*)

（´-`）.｡oO（ここんとこドラマにハマってます

体重測定

体重 63.2kg  体脂肪率 21.7%(前日比　-0.2kg  -0.5%)

上出来上出来(´-ω-`)ｳﾑ

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-1.8%)

明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）

udemy:気持ちが伝わる！3パーツで作る顔の表情イラストの書き方　受講

udemy:オンライン講座の作り方を学び個人でもできるスモールストックビジネスを構築し毎月安定収入があるビジネスモデルを作る方法　受講

Voice Tech ボイステック革命　読み始めましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

（´-`）.｡oO（声の時代がやってくるのか。。

良い感じで昨日よりは少しマシになったように思います。

今日の感動( ´∀｀)

「SHOKZ OPENRUN」昨日ほぼ一日中装着してましたが良い感じです。

電話の通話、ジョギング中も問題なし！

音も装着感も今までのモノより数段上でした。

（´-`）.｡oO（音量をそんなに上げなくてもちゃんと聞こえる

ぼくは　SHOKZの品質に感動する。