おさんぽ

【ライフログ】朝焼けを背景に新緑が映える(*´∀`*)八幡宮の大ケヤキ

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 曇り空〜小雨の朝です。

Life Log

あさあるく
昨晩は筋トレで下半身を鍛えたので
今朝はテクテクあるってきました λ…

フジはまだ早いようです 八幡宮

八幡宮 大ケヤキ

市民会館(建設中)+アートタワー

芸術館(アートタワー)+市民会館

HANZO

距離 4.86km  時間 56:03  消費カロリー 264kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に体幹と下半身を鍛えました

  • スクワット(負荷あり)
  • カーフレイズ(負荷あり)
  • レッグレイズ
  • 腿上げ
  • プランク
  • サイドベント
  • ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

戦国の貴公子 宇喜多秀家編

(´-`).。oO(苦労人です。。

体重測定

体重 63.2kg  体脂肪率 21.6%(前日比 -0.6kg  +0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-1.7%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

和風コンソメスープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+いちごでした
これまた(*´Д`*)ウマー

「聞く(聴く)本」タグまとめ

話し方で 損する人 得する人」タグまとめ中です(´∀`)

  • ウォーク
  • ブログ更新
  • 「聞く本」 タグまとめ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
筋トレ

無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

今朝は雨が降る前にあるくことができました。

八幡宮の大ケヤキまで行ってみました。

(´-`).。oO(朝焼けを背景に新緑が美しい。。

なんだか肩の力が少し抜けた気がします。。

ぼくは 新緑のみずみずしさに感動する。