みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
朝日
定点撮影
桜 弘道館公園
マンサンダル 桜も散りはじめました
桜 水戸城お堀跡
市民会館（建設中）
距離 6.51km 時間 48:29 ペース 7:27/km 消費カロリー 500kcal
体重測定
体重 64.2kg 体脂肪率 21.7%(前日比 +0.3kg ±0%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.8%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋キゥイでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグまとめ
「3秒で人に好かれる相づちのうち方」タグまとめ完了です(´∀｀)
さて次いってみようヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
ここ数日は新年度のご挨拶に行っています。
コロナ禍という事もあって、顔を合わせるのが一年ぶりという人もいます。
久々に会うと自然と話に花が咲きますヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
（´-`）.｡oO（案外 人と話すことが好きなんだなぁ
ぼくは 人との再会に感動する。
