みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝もテクテクあるってきました λ…
シルエット
HANZO
NTT電波塔
今日のヤギさんたち
市民会館（建設中）
距離 4.79km 時間 56:54 消費カロリー 300kcal
体重測定
体重 63.8kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.2kg +0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋マーマレードでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグ付け
「傾聴力」タグ付け中です(´∀｀)
- ウォーク
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグ付け
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
見慣れているNTT電波塔の工事が進んでいます。
（´-`）.｡oO（全て撤去してしまうのかなぁ。。
水戸の街中の風景もだいぶ変わってきました。
ぼくは 過去の風景に思いを巡らす。
