みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝は晴れ
万代橋付近
那珂川
HANZO
弘道館公園 満開 見頃です(*´∀`*)
梅
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 5.80km 時間 41:59 ペース 7:14/km 消費カロリー 393kcal
体重測定
体重 63.7kg 体脂肪率 21.7%(前日比 -0.5kg -0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.8%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
和風スープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋ブルーベリーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグまとめ
「一流の聞く力」タグまとめ完了です(´∀｀)
さてさて次行ってみようヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
ジョギングコースにある弘道館公園の梅が満開になっています。
ちらほら花弁が散りはじめてきましたが
水戸では、まだ桜ではなく梅が楽しめそうです(´∀｀)
ぼくは 満開の梅に感動する。
