みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
朝焼け 残雪
橋上凍結
定点撮影
HANZO 残雪
Family
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.01km 時間 45:44 ペース 7:36/km 消費カロリー 507kcal
体重測定
体重 65.4kg 体脂肪率 22.5%
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
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「アドラー流一瞬で心をひらく聴き方」タグまとめ中です(´∀｀)
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今日の感動( ´∀｀)
昨日、2月11日は私達夫婦の結婚記念日でした。
20年目で「磁器婚式（じきこんしき）」です。
（´-`）.｡oO（磁器。。思っていたよりも、まだまだ壊れやすいのね
20年ありがとう！これからも、よろしくね(=´∀｀)人(´∀｀=)
ぼくは この20年にただただ感謝する。
