みなさん おはようございます( ´∀`)
水戸は 小雨の朝です。
雨のためジョグはお休みです。
Life Log
体重測定
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_0665-169x300.png)
体重 66.2kg 体脂肪率 22.4%(前日比 +0.3kg ±0%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_0663-300x262.jpg)
美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー
キムチスープ
ロールドオーツ 25g
間食はヨーグルト+インスタントオーツ+ベリーでした
これまた(*´Д`*)ウマー
今日から「アドラー流一瞬で心を開く聴き方」タグまとめします(´∀`)
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ
今日の感動( ´∀`)
昨日はミスドのヴィタメールコレクションハートのドーナツをいただきました(*´∀`*)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_0664-1024x768.jpg)
左上の赤いのがルージュハート
右上のチョコレートがノワールハート
下にある白っぽいのがブランシュハート
わたくし的には右上のノワールハートが好みでした(*´Д`*)ウマー
ぼくは ハート型のドーナツに感動する。