みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は晴れの朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
5:43 今日もいい天気 いいことありそう(*´∀`*)
お気に入りスポット ウツクシイ
定点撮影 蒼空
薄雲が良い感じ
梅 弘道館公園 3〜4分咲き
梅 弘道館公園
市民会館（建設中）
アートタワー 芸術館
ニット帽はそろそろお役御免
ここ最近の朝は寒暖の繰り返しです。
ですが、寒い朝でも走り始めて3kmを越えると、
ニット帽も手袋も暑くて外してしまいます。
そろそろニット帽はお役御免かもしれません。
春はすぐそこまで来ています。
ぼくは 春の足音に感動する。
4:50 起床
体重測定 体重 66.1kg 体脂肪率 18.3%(前日比 +0.4kg +0.6%)
|ω･) 増えるよね。。 カレー美味しかったし、焼肉（炭水化物ナシ）も美味しかったもの。。
筋トレは仕事の都合でお休みです。
目標まで -1.1kg or -1.4%
5:00 〜 読書
マンガで やさしくわかる傾聴
- 技術の前に大切な「人としてのあり方」
- 傾聴の姿勢
- 傾聴のテクニック1 応答
エースケ
傾聴はテクニックよりも、人としてのあり方が問われる。
まさにそうだと思います。
うわべだけのテクニックを駆使しても、話し相手はすぐに気付きます。
5:20 ブログ作成
ブログの下書き…((φ(￣ー￣〃)ﾉ
6:45 ～ ジョギング
距離 8.00km 時間 56:53 ペース 7:06/km 消費カロリー 632kcal
今朝もじっくりLSD 脂肪をガッツリ燃やすのだ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
それではみなさん 今日も良い一日を！
