みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日も晴れ
定点撮影
HANZO
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 43:42 ペース 7:16/km 消費カロリー 431kcal
体重測定
体重 64.6kg 体脂肪率 22.6%(前日比 -0.2kg ±０%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
カレースープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋キゥイソースでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグまとめ
今日からはタグ付けした本のタグまとめをします！
まずはこの本から(´∀｀)
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
筋トレ
ハーモニカ
筋トレは土曜日にスライドしましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
明日ついに相棒を迎えに行ってきます！
20年近くバイクに乗っていなかったので色々と物入りです。
グローブも買ってきました(*´∀`*)
AEGIS AGW14 2900円
柔らかくて暖かそうです。これで2900円。。ありがたいです
（´-`）.｡oO（ホントここのところワークマンでしか買い物してないなぁ
ぼくは コスパの高いグローブに感動する。
