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【ライフログ】今年もケンタッキーが楽しみヽ(・∀・)人(・∀・)ノクリスマスイブです

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

今朝は少し雲が多めの朝です

定点撮影

県立図書館

HANZO

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 6.00km  時間 43:31  ペース /km 消費カロリー 464kcal

体重測定

体重 64.1kg  体脂肪率 22.3%(前日比 -0.3kg  +0.4%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

うま塩スープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+ブルーベリーでした
これまた(*´Д`*)ウマー

「聞く(聴く)本」タグ付け

「プロカウンセラーの聞く技術」タグ付け中です(´∀`)

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エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ウォーキング
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
筋トレ
ハーモニカ

筋トレできませんでした。。気力が(|||_ _)ノ[電柱]

今日の感動( ´∀`)

今日はクリスマスイブですね。

我が家では、ささやかながらイブにパーティーをしています。

今日は仕事を早めに終わりにして楽しみたいと思います。

(´-`).。oO(ケンタッキー楽しみw

ぼくは フライドチキンの美味さに感動する。