みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
朝焼け
定点撮影
HAMZO 地面が白くなってきました
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 41:34 ペース 6:55/km 消費カロリー 423kcal
体重測定
体重 63.5kg 体脂肪率 22.0%(前日比 -0.1kg +0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
「聞く（聴く）本」タグ付け
今週はこの２冊！
「「聴く」技術が人間関係を決める」タグ付け中です(´∀｀)
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグ付け
- 筋トレ
- ハーモニカ
今日の感動( ´∀｀)
昨日は今週末のキャンプに向けて薪割りをしてました。
初めての薪割りでしたが、これが結構楽しい(´∀｀)
ハマる人がいるのもわかる気がしました。
（´-`）.｡oO（張り切りすぎてヒジが少し痛いですw
ぼくは 初めての薪割りに感動する。
