みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
那珂川
今日もいい天気(*´∀`*)
HANZO
市民会館（建設中）
距離 3.63km 時間 40:23 消費カロリー 224kcal
体重測定
体重 63.6kg 体脂肪率 21.8%(前日比 -0.3kg -0.4%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.9%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
カレースープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋ストロベリーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグ付け
「女の機嫌の直し方」タグ付け完了ヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
（´-`）.｡oO（さて次の本は何にしよう
- ウォーク
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグ付け
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
ハーモニカ
寝落ちしてしまいハーモニカは吹けませんでした(´ι_` ) ｶﾞｯｶﾘ
今日の感動( ´∀｀)
今朝は珍しく寝過ごしました(/∇＼*)
ジョグするつもりでしたが急遽ウォークへ変更し
いつもとは違うコースを短めに歩きました。
綺麗な空が観れたので結果オーライです♪( ´▽｀)
ぼくは いつもとは少し違う空に感動する。
