ライフログ

【ライフログ】長いこと悩み続けているバイク問題(´・ω・`)いよいよ解決の兆しが。。

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

朝焼け

今日のヤギさんたち こちらを覗き込んでるw

HANZO  水戸駅付近

市民会館(建設中)

距離 6.35km  時間 44:44  ペース 7:03/km 消費カロリー 430kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

  • ローイング
  • アームカール
  • チューブアップライトロウ
  • 腕立て
  • ショルダープレス
  • ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

アレクサンドロス大王編2周目 1~2.5
(´-`).。oO(2周目の方がやっぱり腑に落ちる

体重測定

体重 64.1kg  体脂肪率 21.8%(前日比 ±0kg  +0.3%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-1.9%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

鶏味噌スープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+キゥイでした
これまた(*´Д`*)ウマー

「聞く(聴く)本」タグ付け

「聞く力こそが最強の武器である」タグ付け完了ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

 

  • ジョグ
  • ブログ更新
  • 「聞く本」 タグ付け
  • 筋トレ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
筋トレ
ハーモニカ

寝落ちしてしまったのでハーモニカは吹けませんでした

今日の感動( ´∀`)

長らく悩み続けているバイク問題ですが

いよいよ解決(決断)の時がやってきそうです。

うまく話がまとまれば年明けには、新しい相棒に会えそうです(≧∀≦)

ぼくは 新たな相棒との出会いを想像する。