みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇りの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
雲が多めの朝
HANZO 那珂川河川敷
ヒメツルソバ
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 44:39 ペース 7:25/km 消費カロリー 378kcal
体重測定
体重 63.9kg 体脂肪率 21.7%(前日比 ±0kg -0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.8%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋ストロベリーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグ付け
「悩みを聴く技術」タグ付け中です(´∀｀)
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
ハーモニカ
ハーモニカはできませんでした。今日から仕切り直しヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
「銀河英雄伝説」観終わりました！
素直に面白かったです(´∀｀)
20年以上経った今だからこそ、声優陣の豪華さに圧倒された作品でした。
ぼくは 懐かしい声声に感動する。
