みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝は久々にﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
シルエット
定点撮影
久々のヤギさんたち
HANZO 弘道館付近
市民会館（建設中）
距離 6.79km 時間 50:15 ペース 7:24/km 消費カロリー 517kcal
体重測定
体重 63.9kg 体脂肪率 21.9%(前日比 -0.2kg +0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.0%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
コンソメスープ（チーズ入り）
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋マンゴーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグ付け
「人の話を聴く技術」タグ付け完了ヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
「悩みを聴く技術」タグ付け中です(´∀｀)
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
筋トレ
ハーモニカ
学校へ行こう!を観たので夜の予定は実行できませんでした。まぁ仕方ない(´･ω･`)
今日の感動( ´∀｀)
昨晩は「学校へ行こう！」を観ました。
レギュラー放送だった頃は、既に社会人でしたが大好きな番組でした。
昨日の放送は今見ても色褪せない面白さでした。
これからのV6のメンバーの活躍を楽しみにしています。
ぼくは 番組の変わらぬ面白さに感動する。
