【ライフログ】ついにシューズが到着(*´∀`*)HANZO U4eはダンビロな私でも快適

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　晴れの朝です。

今日はワクチン接種（１回目）を受けに行きます。

Life Log

ランニングシューズ　HANZO U 4E

ついに注文していたシューズが届きましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

マンサンダル でそこそこミッドフット走法が身についてきた気がする今日この頃

シューズが欲しくなり、近場のスポーツ店を４〜５件回りました。

しかし、ないんですよねぇ足幅が広い（ダンビロ）な私に合う靴が。。

これまでもアシックスのスーパーワイドくらいしか足に合うものがありませんでした。

というより、店舗に在庫として置いてある幅広のものはアシックス製品しかないと言った方が良いかもしれません。

ですから今まではシューズの特性よりも、足に合うものを選んで履いていました。

今回は、ミッドフット走法ありきでいろいろとネットで調べました。

自分なりに納得した上でシューズを選び、そしてamazonで購入しました！

HANZO U(旧モデル）26.0cm 4E ¥7116

靴底

内側

外側

踵

フラットなソール　持った感じも軽い

HANZOマーク？ カッコイイヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

早速履いて走ってみます–＝＝≡≡(((*ﾉ≧∇≦)ﾉｷｬｰ♪

あさはしる
早速HANZOでﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3

サイズ感はいい感じ

サイズ感良いです。さすが4Eダンビロの私にもぴったり！
当然ですがマンサンダルよりクッション性が高いです。
そして軽いし走りやすくとっても快適ヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

ただあまりにも、快適すぎて気を抜くとミッドフットを忘れてしまいそう。
マンサンダルは嫌でもミッドフットで走るしかありませんが（踵が痛いので）
HANZOの場合ヒールストライクでも普通に走れてしまいます。

きちんとミッドフットを意識する必要がありそうです。

雲が多めの朝です

定点撮影

市民会館（建設中）

市民会館（建設中）

距離 8.00km  時間 52:39  ペース 6:35/km 消費カロリー 553kcal

今日の感動( ´∀｀)

注文していたシューズHANZO Uが届きましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

ここ最近はサンダルだったので1ヶ月ぶりに履いたシューズはとても快適！

これからは、マンサンダルと交互に履いて走りたいと思います。

（´-`）.｡oO（ロードバイクも混ぜていこう　朝活充実だぁ

ぼくは　シューズの快適さに感動する。

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました！

• ローイング
• アームカール
• チューブアップライトロウ
• 腕立て（負荷あり）
• ショルダープレス
• スクワット・腿上げ
• ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

織田信長編
天下人織田信長の政治力( ✧Д✧) ｶｯ!!

体重測定

体重 66.2kg  体脂肪率 22.6%(前日比　±0kg  ＋0.2%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-2.7%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

今回はウチの奥さん特製チーズカレースープリゾット

混ぜるとこんな感じです(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ

チーズカレースープ
ロールドオーツ　　２５g

間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋ラカントでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ

（´-`）.｡oO（フルーチェみたいにプルプル食感になるのよね、ヨーグルトが

読　書

以前のように同時に何冊か本を読むことにしました(*´∀`*)

プロカウンセラーの
聞く技術・話す技術

Lesson06

思いや情報がきちんと伝わる、

上手に話すためのコツ

P152～169

・評価をすると相手の怒りをら引き起こす。どうしてほしいか伝えることが大切

小商のはじめかた

身の丈にあった小さな商いを自分ではじめるための本

伊藤洋志　著

第1章
自分がほしいものをおすそわけ

旅行プランニング代行業
tabinote
田口　和裕さん
渡部　隆宏さん
「ネットの知識と旅の経験を活かす」

コールド・リーディング:人の心を一瞬でつかむ技術

イアン　ローランド著