ライフログ

【ライフログ】「ピキッ」っとこない動作をつき詰めると「能」になりました( ´∀`)

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

ギックリ腰は、昨日よりさらに良くなってきました。

良くなってきたとはいえ ジョグ・ウォークは念の為中止しました。

今回は、以前に観に行った「チームラボ 偕楽園 光の祭」のもようをお届けします。

Life Log

体重測定

体重 65.8kg  体脂肪率 22.0%(前日比 +0.4kg  -0.5%)

筋トレもジョグ・ウォークもできていないので

せめてキープはしたいです。

焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)

 

読 書 25min

傾聴術 ひとりで磨ける聴く技術

古宮 昇 著

8 就職の面接が不安だと訴えるニート(無職)の青年(24歳)

 ①話し手を理解する

  ・理解できるほど、共感できる

  ・親を求める欲求が危険すぎるように感じるとき

  ・話し手の傷つきやすさへの共感

  ・語ることを避けるための質問

  ・人から拒絶される恐怖

 ②傾聴の応答例

エースケ
エースケ

今回の学び

・幼児期に親の安定した無条件の愛情と安心感を得られなかった人

→無意識に人から認められ、受け入れてもらう事を強烈に求めるようになる

自分も含めて、思い当たる節があります。

  • ブログ更新
  • 読 書
  • 書評作成
エースケ
エースケ
昨日のToDoの結果は

ブログ更新
読書

書評作成

ブログ更新 読書はできましたが、書評作成の時間は取れませんでした(|||_ _)ノ[電柱]

今日の感動( ´∀`)

ギックリ腰はだいぶ良くなってきました。

それでもやはり角度によって「ピキッ」ときます。

自ずと「ピキッ」っとこない動きを探ります。

腰を落とし、膝を軽く曲げ、足を上げずにすり足で動く。

かなりキビキビ動いても「ピキッ」ときません。

その姿勢で動いていると、

家族に「なんか 能やってる人みたいだね」と言われました。

「ピキッ」っとこない動きを突き詰めてみると

「能」の姿勢と足運びになりましたw

ぼくは 「ピキッ」っとこない この動作に感動する。

(´-`).。oO(明日はウォークくらいならやれそうな気がします。。