みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
今朝はウォーキングをしてきましたλλλ…
お気に入りスポット 良い天気(*´∀`*)
おひさま
梅 弘道館公園 二分咲きくらい
梅 弘道館公園
アートタワー
市民会館 立ち上がってきました。
昨日は知り合いの自家製ピザ釜で、焼きたてピザをいただきました。
美味かった(*´∀`*)
ぼくは 焼きたてのピザの美味さに感動する。
5:00 起床
体重測定 体重 65.6kg 体脂肪率 17.5%(前日比 -0.4kg +0.1%)
Σ(￣□￣;)体重減ってる。あんなに飲み食いしたのに。。体重計壊れてるのかしら。。
夕方筋トレは体幹と下半身を鍛えます。目標まで -0.6kg or -0.6%
5:20 ブログ作成
ブログの下書き… φ(￣ー￣〃)
6:20 ～ ウォーキング
距離 3.88km 時間 43:43 ペース 11:17/km 消費カロリー 210kcal
昨日は、ピザもワインも美味しくて食べ過ぎ飲み過ぎました。
少しでもカロリー消費すべく歩きました λλλ…
それではみなさん 今日も良い一日を！
