みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は晴れの朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝も良い天気になりそう
お気に入りスポット 今朝もキレイ
定点撮影
梅 暖かな日がきたら開花しそうです 弘道館公園
梅 弘道館公園
梅 弘道館公園
朝の静けさがなんだか良い感じ
普段は、骨伝導のイヤフォンを使って
何かしらの曲を聴きながら走っています。
今朝はイヤフォンを付けずに走ってみました。
結果 なんの問題もなく、かえって思考することに集中できる感じがしました。
今までも思考が始まると、音は流れていても聴いてはいなかったのかもしれません。
音がなくることで、朝の静寂さを感じることができました。
ぼくは 朝のしんとした時間に感動する。
4:30 起床
体重測定 体重 66.7kg 体脂肪率 18.3%(前日比 +0.3kg +0.3%)
|дﾟ)昨日までトレーニングできなかったので仕方なし。今日から仕切り直しです。
夕方筋トレは体幹と下半身を鍛えます。
目標まで -1.7kg or -1.4%
4:40 GAME
Ghost of Tsushima ( ゴーストオブツシマ ) をプレイしました。
今朝も島を守りました(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
5:50 ～ ジョギング
距離 8.00km 時間 57:37 ペース 7:12/km 消費カロリー 607kcal
今日もじっくりLSDと言うより
ここのところ、このペースでずっと走っているので
これ以上早く走れる気がしない( ･`ω･´)
それではみなさん 今日も良い一日を！
