みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は小雨混じりの朝です。
今朝は小雨だったので、傘をさしながらお散歩してきました。
歩く時にはラジオクラウドを聴くことが多いです。
今朝は武田鉄矢・今朝の三枚おろしを聴きながら歩きました。
お題は発酵食についてで、醤油のルーツは金山寺味噌だった話。
醤油の発祥の地は和歌山県湯浅で、そこから野田や銚子へと広がっていった話。
この番組は毎回勉強になります。
番組を聴きながら下に目を向けると、みとちゃんがいました。
みとちゃんと言えば納豆です。そういえば納豆も発酵食品ですね。
ぼくは 耳で学べる時間に感動する。
4:30 起床
体重測定 体重 66.2kg 体脂肪率 17.1%(前回比 -0.6kg -1.0%)
Σ(￣□￣;)だいぶ減ってる。やっぱり日曜・月曜とロードバイクに乗ったことがよかったんでしょうか。目標まで -1.2kg or -0.2%
4:40 ブログ見直し
ここまで自分の書いてきたブログを見直しました。
これから何を書いていきたいのか？ などいろいろと考えられた時間でした。
今朝は小雨だったのでゆっくりとお散歩です。λλλ…
6:10 ～ ウォーキング
距離 3.16km 時間 36:56 ペース 11:42/km 消費カロリー 168kcal
雨の日に歩けるように、雨用の靴を探してみようかと思いました。
（´-`）.｡oO（ワークマンとかでありそう。。
それではみなさん 今日も良い一日を！
