みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は少し雲がありますが良い天気です。
今日はクリスマスですね。
コロナ禍で昨年までとは、だいぶ違ったクリスマスかもしれません。
せめて心の中だけでも Merry Christmas!
そして、離れてくらしている娘にもMerry Christmas!
ぼくは 今年のクリスマスにも感動する。
4:30 起床
体重測定 体重 65.5kg 体脂肪率 17.6%(前日比 -0.1kg -0.6%)
あ あんなに飲んで食べたのに減ってる。。サンタさんのプレゼントかしら。。目標まで -0.5kg or -0.7%
4:35 GAME
ディビジョン２ いやぁ難しいw でも面白いw
5:00 ブログ記事作成
食生活アドバイザー独学 過去問についてまとめました。
今朝はウォーキングしましたλλλλλ…
6:20 ～ ウォーキング
距離 3.10km 時間 34:36 ペース 11:00/km 消費カロリー 170kcal
今朝の朝焼けは、とてもキレイでした(*´∀`*)
それではみなさん Merry Christmas！
