みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝は冷え込みました
定点撮影
朝焼け
HANZO 凍結
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 43:31 ペース 7:15/km 消費カロリー 464kcal
体重測定
体重 64.8kg 体脂肪率 22.3%
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
ウマ飯
昨日はかつさとでお昼 かつ丼セット660円
「聞く（聴く）本」タグ付け
今週とお正月休みでこの３冊タグ付けしますヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグ付け
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
今日の感動( ´∀｀)
週末のクリスマスイブ・クリスマスに続き日曜日も飲んで食べましたw
今朝、恐る恐る体重計に乗りました。
だいぶ増えてましたがヾﾉ(￣ー￣)想定内ﾃﾞｽ
（´-`）.｡oO（とは言え大晦日までは摂生いたします
ぼくは 思ったよりも増えていなかった体重に感動する。
