【ライフログ】日の出の時間がだいぶ遅くなりました(´∀｀)やっぱ朝焼けは綺麗だぁ

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　晴れの朝です。

あさはしる
今朝もマンサンダルでﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3

マンサンダル

久々の綺麗な朝焼け(*´∀`*)

定点撮影

市民会館（建設中）

距離 6.00km 時間 45:19 ペース 7:32/km 消費カロリー 403kcal

体重測定

体重 66.7kg 体脂肪率 22.4%(前日比　-0.4kg -0.5%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-2.5%)

読　書　15min

極意22
大事な話を聞くときは、
緊張感が伝わってはいけない

極意23
話題に興味を示さない相手と、
話すほど苦痛なことはない

極意23
「はい」「いいえ」で答えられる質問をしてはいけない

エースケ

今回の学び_φ(･_･
・相手にこちらの緊張感を伝えない
→席にゆったりと座る
→ゆっくり大きく頷く
・話題に興味を示す
→相槌、うなずき、少し間を置く、少し大袈裟に驚くetc
・オープンクエスチョン
→YES・Noでは答えられない質問

（´-`）.｡oO（オープンクエスチョンとクローズドクエスチョンは使い分けることで、どちらも有用です。

エースケ

昨日の積み上げ結果は

ジョギング
ブログ更新
読書
筋トレ
ハーモニカ

暑さと、仕事の疲労で筋トレはお休みしました。

（´-`）.｡oO（暑さと仕事が落ち着くまで筋トレは疲労の度合いにより実施します

今日の感動( ´∀｀)

今朝は朝焼けが綺麗でした。

日の出が一番早かった6月の時刻が4:20 今日はもう4:46です。

これからはまた、綺麗な朝焼けを観ることができそうです(´∀｀)

ぼくは　朝焼けの美しさに再び感動する。

朝の散歩とクロマチックハーモニカの話