みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もマンサンダルでﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日も暑くなりそう
定点撮影
マンサンダル
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 46:15 ペース 7:42/km 消費カロリー 412kcal
体重測定
体重 67.1kg 体脂肪率 22.9%(前日比 +0.2kg +0.4%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-3.0%)
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
ハーモニカ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
これまでは、ウォーク＋ジョグでしたが
今朝はついにマンサンダルで6km走りきりましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
膝も踵も問題なしです(´∀｀)
（´-`）.｡oO（ナセバナルノネ
ぼくは サンダルで走りきれたことに感動する。
これからは、少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。
