みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日も暑くなりそうです
定点撮影
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.25km 時間 45:55 ペース 7:21/km 消費カロリー 433kcal
体重測定
体重 67.6kg 体脂肪率 22.2%(前日比 +0.3kg -0.1%)
チートウィークも終了です。
今日から焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーキング
ブログ更新
ハーモニカ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
昨日は笠間に行ってきました。
笠間稲荷神社を参拝し、
笠間焼きのギャラリーをみてきました。
笠間の街の雰囲気が好きです。
（´-`）.｡oO（来年は陶炎祭（ひまつり）にも行けるといいなぁ
ぼくは 久々の笠間に感動する。
