みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
晴れの朝 気持ちいい(*´∀`*)
定点撮影
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 8.36km 時間 60:00 ペース 7:10/km 消費カロリー 550kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に腕と胸を鍛えました
- 腕立て（バンド負荷あり）
- アームカール
- チェストフライ
- スクワット・腿上げ
- ストレッチ
今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)
ローマ編
カエサル ルビコン川を渡る( ✧Д✧) ｶｯ!!
体重測定
体重 66.9kg 体脂肪率 23.0%(前日比 -0.2kg +0.3%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-3.1%)
読 書 45min
一瞬で心をつかむ!
聞く力
菊原 智明 著
第4章
会話上手になる聞き方
○自己開示
効果＝お互いの警戒心を解くこと
→ビジネスライクな情報にプライベートの情報も少しまぜる
→まず自分から自己開示すべし
→ネガティブな自己開示はダメ
（ネガティブ表現はポジティブな言葉に変換すること）
○展開トーク
・質問に回答が得られたら、それをもとにどんどん話題を広げていく
→相手の答えから連想出来たことを質問する
→さまざまな角度の視点を取り入れて質問する
→ネガティブな内容は展開させない
○欲得を感じさせる質問
・お金の話
・損得の話
→最初からする話ではない
→会話には段階がある
自己開示は適度なレベルにしましょう。
関係が浅いうちに、常識外れな自己開示や重い打ち明け話は逆効果になります。
展開トークの秘訣は、「相手の話に興味を持つ」という事でしょうか。
話に興味があれば、自然と質問したいことが出てきます。
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 筋トレ
ウォーキング
ブログ更新
読書
筋トレ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
6月18日 今日で49歳になりました。
この塔のように捻れながらも上へ伸びていきたいと思います。
40代最後の歳 目一杯楽しみます(´∀｀)
そして家族に感謝 いつもありがとう。
ぼくは 今日という日に感謝する。
