【ライフログ】天丼のハゼが美味(*´Д`*)ｳﾏｰ「お食事処いきいき」ではセットがおすすめです

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　雨の朝です。

雨なので、朝のジョグ・ウォークはお休みです。

Life Log

ウマメシ(20210328)

天丼セット　800円　ハゼが美味　お食事処いきいき

大黒　350円　　抹茶栗　350円　　Hitachi Gelato（ひたちおおた道の駅内）

今回は上の娘と食事に出かけました。ヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

お食事処いきいきは、コロナ前はロードバイクに乗ってよく食べにきていた 涸沼沿いにあるお店。

久々に訪れましたが、コロナ対策もバッチリされていたので、安心して食事出来ました。

天丼セットは、うどんか蕎麦付き（温or冷選択可）でサラダ　小鉢　漬物付きで800円

ボリューム満点　コスパ高し！　ハゼが美味です(*´∀`*)

お店のおばちゃんも相変わらず元気そうで良かった(´∀｀)

 

Hitachi Gelatoはひたちおおた道の駅の中にあるジェラート店。

先に食券を買って注文する方式でした。

わたしは「常陸大黒」という、茨城県が育成したベニバナインゲン(花豆)のオリジナル品種を使ったジェラート。甘過ぎず美味(*´∀`*)

娘は抹茶栗。一口もらいましたが、抹茶の後に しっかり栗の味がしました。これもまた美味(*´∀`*)

体重測定

体重 65.8kg  体脂肪率 22.6%(前日比　+0.7kg  +0.1%)

|ω･)昨日はたくさん食べました　数字が物語っています。。

焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-2.3%)

 

読　書　50min

傾聴術 ひとりで磨ける“聴く“技術

古宮　昇　著

第4章

傾聴力をつけるために

1 傾聴力がつく学び方、つかない学び方

　①私の個人的な経験から

2 私のカウンセリング力を急激に上げたトレーニング法

　　・傾聴技術の指導を受けること

　　・個人スーパービジョンを受けること

　　・自分がカウンセリングを受けること

3 人の役に立つ援助者になるために最も大切なこと

　・人の役に立つ有能な援助者になると決意する

　→優秀になるために役に立つ行動を選択し続ける

4 カウンセリング技術を繰り返し練習し、指導を受けること

　・傾聴の実践練習

　・実践練習を効果的にらするための留意点

5 個人スーパービジョンを受けること（必ず必要）

6 自分がカウンセリング（心理療法）を受けること

　・再び、私の経験から

　・聴き手の人間としての成長が、傾聴力の成長につながる

今日の感動( ´∀｀)

土日でついにGhost of Tsushima (ゴースト オブ ツシマ)の1周目をクリアしました。

PS5を購入してから、初のクリアしたソフトになりました。

いや、ホントに面白かった(≧∀≦)

グラフィック技術の進歩を感じたのはもちろんのこと

ストーリーも楽しめました。

いつか必ず対馬に行きたいと思います。

ぼくは　Ghost of Tsushimaの世界観に感動する。

（´-`）.｡oO（友人とは引き続きLegends/冥人奇譚（くろうどきたん）で遊ぶとして、ソロは次なにやろうかなぁ。。