みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
ギックリ腰は、昨日よりさらに良くなってきました。
良くなってきたとはいえ ジョグ・ウォークは念の為中止しました。
今回は、以前に観に行った「チームラボ 偕楽園 光の祭」のもようをお届けします。
Life Log
体重測定
体重 65.8kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.4kg -0.5%)
筋トレもジョグ・ウォークもできていないので
せめてキープはしたいです。
焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
読 書 25min
傾聴術 ひとりで磨ける“聴く“技術
古宮 昇 著
8 就職の面接が不安だと訴えるニート（無職）の青年（24歳）
①話し手を理解する
・理解できるほど、共感できる
・親を求める欲求が危険すぎるように感じるとき
・話し手の傷つきやすさへの共感
・語ることを避けるための質問
・人から拒絶される恐怖
②傾聴の応答例
今回の学び
・幼児期に親の安定した無条件の愛情と安心感を得られなかった人
→無意識に人から認められ、受け入れてもらう事を強烈に求めるようになる
自分も含めて、思い当たる節があります。
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- 読 書
- 書評作成
ブログ更新
読書
書評作成
ブログ更新 読書はできましたが、書評作成の時間は取れませんでした(|||_ _)ノ[電柱]
今日の感動( ´∀｀)
ギックリ腰はだいぶ良くなってきました。
それでもやはり角度によって「ピキッ」ときます。
自ずと「ピキッ」っとこない動きを探ります。
腰を落とし、膝を軽く曲げ、足を上げずにすり足で動く。
かなりキビキビ動いても「ピキッ」ときません。
その姿勢で動いていると、
家族に「なんか 能やってる人みたいだね」と言われました。
「ピキッ」っとこない動きを突き詰めてみると
「能」の姿勢と足運びになりましたw
ぼくは 「ピキッ」っとこない この動作に感動する。
（´-`）.｡oO（明日はウォークくらいならやれそうな気がします。。
