【ライフログ】久々の外食(*´Д`*)ｳﾏｰ 　あっ！はじめて書評UPしました(/∇＼*)

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　雨の朝です。

今日は、日曜日なのでジョグ・ウォーク・筋トレはオフです(/∇＼*)

Life Log

ウマメシ(20210320)

いくら丼 2700円→2200円　ほりぞえ

カンパチ定食 1200円→700円　ほりぞえ

 

だんご直売 ぺ　かりんとうまんじゅう 90円/個　みたらし団子（5本）400円　あんこだんご （3本）300円

コロナ禍ということもあり 長いこと外食していませんでしたが、

久々に土曜日に休めたので、下の娘と食事に行ってきました。

「ほりぞえ」も本当に久々です。

久々に訪れたお店で嬉しい事が！

なんと、1000円以上の商品は500円引きになっていました(∩´∀｀)∩

期間限定の値引きのようでしたが、

二人で1000円引きはホントありがたいです(*´∀`*)

美味さは相変わらずで大満足でした。

 

帰りに 以前から気になっていた「だんご直売 ぺ」に寄って

みたらし団子・あんこ団子・かりんとうまんじゅうを購入。

かりんとうまんじゅうは、車内ですぐに食べましたが

外はカリカリ　中はあたたかくて美味(●￣ρ￣●) ｼﾞｭﾙﾘ♪

あんこ団子はあんたっぷり。こちらも大満足

（´-`）.｡oO（そもそも　なんで「ぺ」なのかは聞けませんでした。。w

 

人って美味いもん食べると、それだけで明るい気持ちになれますね。

体重測定

体重 65.5kg  体脂肪率 21.3%(前日比　+0.3kg  -1.0%)

キープです。美味いもん食べたわりには上出来です。

焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-1.4%)

 

読　書　33min

傾聴術 ひとりで磨ける“聴く“技術

古宮　昇　著

5 人生で何をしたいか分からないという女子大生（4年）

　①話し手を理解する

　　・あるお父さんの手記

　　・親の愛を求めるあまり、自分の気持ちに嘘をつかざるを得なくなる

　　・フリーターやニートにならざるを得ない若者たちの心理

　　・援助のために大切なこと

　② 傾聴の応答例

今日の感動( ´∀｀)

はじめて書評・感想を書いてUPしました。

【書評】人間関係・仕事で役立つ 聴く技術「マンガでやさしくわかる傾聴」

はじめての事なので、難しかったですが楽しい時間でもありました(/∇＼*)

これで終わりではなく、手直しもしたいですし、

新たな本の書評も書きたいと思っています。

ぼくは　これからも新たな物事に挑戦し続ける。