みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 少し雲が多めの朝です。
Life Log
あさあるく
今週はおさんぽですλ…
距離 4.80km 時間 57:20 消費カロリー 262kcal
体重測定
体重 63.9kg 体脂肪率 22.3%(前日比 -0.6kg -0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
Canvaでスライド動画作成
（´-`）.｡oO（吹込み難航中。。
クロマチックハーモニカ練習
時間が取れたので、いろんな曲を吹きました(*´∀`*)
今回はSUZUKIのSCX48で吹いてみました
やっぱこれが一番吹きやすいw
丸型のマウスピースがやっぱり吹きやすいのかもしれない。。
SCX48がだいぶへたってきた感じがするので 練習用のハーモニカを購入予定。
（´-`）.｡oO（悩むなぁ。。
GUSTOは走るよどこまでも
久々のチームライドヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
ゆったりと涸沼を回りました。
ハンターカブ でトコトコと
夕方に海をみながら一服してきました
（´-`）.｡oO（夕暮れの海をボーッとみてると癒されます
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
昨日は午前中にゆったりとチームでロードバイクに乗ってきました。
夕方は半蔵（ハンターカブ）で海まで行ってきました。
夕暮れの海は観ていて飽きません。
（´-`）.｡oO（思い立ったらすぐに行動できる。そんな手軽さがカブの良いところです
ぼくは 夕暮れの海に感動する。
