みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝もいい感じで焼けてました
那珂川
秋空
HANZO 境界を跨ぐ
距離 8.00km 時間 58:11 ペース 7:16/km 消費カロリー 508kcal
体重測定
体重 64.2kg 体脂肪率 21.9%(前日比 -0.1kg +0.3%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.0%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
・Canvaでスライド作り直し/台本書き直し
section2がもう少しで終わりそうです。
（´-`）.｡oO（あとは「まとめ」だけ
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ライド
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
（´-`）.｡oO（昨日は筋トレオフ日でした
今日の感動( ´∀｀)
近頃、友人や知人と再会する機会が増えています。
仕事先で偶然に会ったり久々に連絡をもらったり
コロナ禍ということもあって人と会う機会がなかったことを実感しています。
友人・知人に会うだけで、なんだか力をもらえます。
ぼくは 再会に感動する。
