朝のジョグと視界良好なマイクアームの話

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　晴れの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3

今朝は那珂川コース

距離 7.77km  時間 59:47  ペース 7:42/km 消費カロリー 555kcal

（´-`）.｡oO（ゾロ目ジョグでゾロ目カロリー消費ちょっと嬉しい

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

• ローイング
• アームカール
• チューブアップライトロウ
• プッシュアップ
• ショルダープレス
• ストレッチ

今回も「僕のヒーローアカデミア」をみながら筋トレしました(*´∀`*)

（´-`）.｡oO（文化祭懐かしいなぁ。。

体重測定

体重 64.3kg  体脂肪率 22.3%(前日比　±0kg  ±0%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-2.4%)

明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）

Canvaでスライド再作成/台本再作成

・section3まとめ　台本書き直し

・マイクアーム取付

あれこれと悩みましたが「WAVE MIC ARM LP」にしました(*´∀`*)

アームを取付てマイクをセットしてみた

自分視点　マイクが邪魔になりません(￣ー+￣)

（´-`）.｡oO（マイクアーム凄くいい感じ

クロマチックハーモニカ練習

・聖者の行進アドリブパート練習

（´-`）.｡oO（兎に角反復

今日の感動( ´∀｀)

マイクアームが到着しました(*´∀`*)

今回のアームは下から口元にセットできるからモニターがバッチリ見えます。

（´-`）.｡oO（視界良好

あとは良いものを作るだけw←カタチから入るタイプ

ぼくは　視界良好なマイクアームに感動する。