みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇りの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
境界線
HANZO
秋桜
距離 8.00km 時間 61:02 ペース 7:37/km 消費カロリー 530kcal
体重測定
体重 64.2kg 体脂肪率 21.8%(前日比 +0.4kg -0.6%)
|дﾟ)昨日は食べる日だったので仕方ないのよ。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.9%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
・section2の台本作り直し
|ω･)またちょっと煮詰まってます。。
（´-`）.｡oO（ここが我慢のしどころ
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ライド
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今朝は曇り空の中をゆったりと走ってきました。
曇りの日は朝焼けや高い空は見られませんが、そのぶん足元に目がいきます。
今日も綺麗な花が咲いていました。
（´-`）.｡oO（今年はまだ金木犀みてないなぁ
ぼくは 足元に咲く花に感動する。
