みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
桜川・千波湖
千波湖
HANZO
距離 6.00km 時間 40:37 ペース 6:46/km 消費カロリー 377kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました
- ローイング
- アームカール
- チューブアップライトロウ
- プッシュアップ
- ショルダープレス
- ストレッチ
今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)
日露戦争編 二〇三高地
体重測定
体重 63.2kg 体脂肪率 21.9%(前日比 ±０kg +0.3%)
停滞期ですねぇ。。体重は気にせず筋肉をのせていきます。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.0%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
udemyでセールをしていたので、コースを二つ購入しました。
・【2022年こそ講師デビュー】ユーデミー最初のコースをリリースする前に知っておきたかったこと
・Canva大百科辞典【2022年最新版】
の二つです。
今は講師デビューの方を学習中です。
（´-`）.｡oO（やっぱりみんな同じように回り道してるのねぇ。。
コースを受けながらudemy講師といっても、もっと気軽に考えて良いんだと思えるようになりました。
やりたい事は本当に沢山あって（音声配信・ラジオ・ポッドキャスト・オンライン講座etc.）
アレもコレもと手を出している現状ですw
50を過ぎて人生も半ばをこえました。
あとどれくら生きていられるのか分かりませんが、やりたいのなら全部やれば良い。
やれない理由を探すよりも、どうしたらやれるのかを考えたい。
voicyの緒方さんも「道に迷えばオモロい方へ」と言っています。
これからの人生 面白い・楽しい・を基準に生きていこうと思います(￣ー+￣)
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
筋トレ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今朝は千波湖コースを走ってきました。
そのコースの途中にパン屋さんがあります。
そのパン屋さんは私が小学生の頃からあって、給食にパンを提供していました。
今朝も懐かしいパンの香りがしていました。
ぼくは 懐かしいパンの香りに感動する。
