マイクテストとパルムの話

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　雨の朝です。

Life Log

あさはしる
今朝は結構な雨なのでジョグはお休みにしました。

（´-`）.｡oO（走る気満々だったのに。。

夕方筋トレ（昨晩）

昨晩から筋トレも再開しました(￣^￣)ゞ

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

• ローイング
• アームカール
• チューブアップライトロウ
• プッシュアップ
• ショルダープレス
• ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

日露戦争編

（´-`）.｡oO（高橋是清と言えば、中二の頃の担任だった小関先生を思い出します。。

体重測定

体重 62.9kg  体脂肪率 21.8%(前日比　+0.1kg  -0.3%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-1.9%)

明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）

ついにマイクをMacに接続しました！

セットアップに少し手間取りましたが、なんとか完了( ﾟДﾟ)ゞ

マイクテストに色々吹き込んでみました。

講座の冒頭部分を録音してみましたが、コレがなかなか難しいw

（´-`）.｡oO（思ったより噛むし、咳き込んだりもします

自分の声をあらためて聴くのは久しぶりです。

美味いもん

期間限定のパルムを見つけたので早速(σ･`ω･)σ GET!!

PARM(パルム) キャラメルパンプキン

外観（表）

外観（裏）

かたちはいつものパルム

カラメルソースが入ってました

コーティングが普通のパルムはチョコだけどこの商品はキャラメル。

中身にはカラメルソースが練り込んでありました。

（´-`）.｡oO（かぼちゃプリンですな

十分美味いけど、かぼちゃよりキャラメルの方が強い感じ。

今日の感動( ´∀｀)

昨日やっとマイクをMacに接続しセットアップしました！

マイクテストで色々と吹き込んでみました。

久々に自分の声を聴きました。

（´-`）.｡oO（昔よりは自分の声が好きになったかも

ぼくは　自らの声に感動する。