みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝はﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
曇り空の朝
HANZO 大手橋下
花
市民会館（建設中）
距離 6.19km 時間 44:22 ペース 7:10/km 消費カロリー 390kcal
体重測定
体重 63.9kg 体脂肪率 22.0%(前日比 -0.2kg +0.4%)
|ω･) しばらくはチョコケーキ我慢します。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
Canva: スライド作成
ジリジリと作成進んでます( ﾟДﾟ)ゞ(現在54）
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
SHOKZの骨伝導イヤホンを使うようになってから時間の使い方も変わりました。
日常的に「ながら聴き」をしています。
音楽はもちろん、学べるものからバラエティまで色々聴くようになりました。
使える時間が少し増えた気がします。
ぼくは 少し増えた時間に感動する。
