みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日は暑くなりそう
久々の定点撮影
マンサンダル
久々に空をみながら走りました
市民会館（建設中）
距離 5.55km 時間 38:36 ペース 6:57/km 消費カロリー 359kcal
体重測定
体重 63.7kg 体脂肪率 21.3%(前日比 +0.2kg -0.4%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
昨日はお休みです。。。
（´-`）.｡oO（寝落ちしました。。w
- ジョグ
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- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
寝落ちしてしまったので諸々はできませんでした○|￣|_
今日の感動( ´∀｀)
今日は梅雨の晴れ間です。
久々に空をみながら走りました。
もう何ヶ月も空を見上げることがなかった気がします。
少し前向きな気持ちになれました。
（´-`）.｡oO（上を向いて生きよう
ぼくは 見上げた空に感動する。
