梅雨のジョグと気になっていた「SHERLOCK」の話

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　小雨〜曇りの梅雨らしい朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3

走り始めは小雨でしたが途中で晴れ間も

紫陽花

紫陽花

HANZO　「構」

市民会館（建設中）

距離 5.00km  時間 37:36  ペース 7:30/km 消費カロリー 323kcal

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

• ローイング
• アームカール
• チューブアップライトロウ
• プッシュアップ
• ショルダープレス
• ストレッチ

今回から「SHERLOCK」をみながら筋トレします(*´∀`*)

以前から気になってた作品です。

（´-`）.｡oO（ベネディクト・カンバーバッチが若いw

体重測定

体重 63.6kg  体脂肪率 21.8%(前日比　+0.3kg  -0.5%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-1.9%)

明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）

・アウトライン作成　相づち

（´-`）.｡oO（今日も結構捗りました

・Canva学習　udemy:オンラインスクール制作におすすめなツールの一覧

（´-`）.｡oO（スライドを作るスキルを学び中

・マイク検索　変換ネジetc調査

（´-`）.｡oO（マイクをカメラの三脚で使いたいので変換ネジを探しました

今日もそこそこ頑張りましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

今日の感動( ´∀｀)

以前から気にはなっていた「SHERLOCK」を見始めました。

初回は「ピンク色の研究」「緋色の研究」のオマージュですかね。

ホームズは子供の頃に読みあさりました。いやホント楽しみ(*´∀`*)

（´-`）.｡oO（カンバーバッチ若いなぁw

ぼくは　現代のホームズに感動する。