みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝は朝焼けがキレイでした
万代橋付近
定点撮影
HANZO
市民会館（建設中）
距離 7.77km 時間 56:38 ペース 7:17/km 消費カロリー 599kcal
GUSTOは走るよどこまでも
午後から雨予報だった5/1 短めのコースをチームライドですヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
集合はいつもの涸沼自然公園
涸沼
早めのお昼は「鳥惣」で
コロッケ
メンチカツバーガー
後半少し強風・雨に降られましたが、ゴール地点では雨も止みました。
短い距離でしたが楽しめました(*´∀`*)
体重測定
体重 63.3kg 体脂肪率 21.5%(前日比 +0.1kg ±0%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.6%)
今日の感動( ´∀｀)
ゴールデンウィーク前半終了です。
長い付合いの友人と呑み語り合い
チームライドにも行けました(*´∀`*)
明日はいよいよカブでキャンプに行きます！
ぼくは 友との時間に感動する。
