みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
いい天気(*´∀`*)
定点撮影
今日のヤギさんたち テント内にいました
マンサンダル 南町
市民会館（建設中）
距離 7.99km 時間 60:04 ペース 7:31/km 消費カロリー 504kcal
体重測定
体重 64.1kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.1kg +0.6%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
キムチ雑炊
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋ブルーベリーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグ付け
「聴く力 磨けば人生うまくいく！」タグ付け中です(´∀｀)
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今日は久々の晴れの朝です。
本当に気持ちのいい空と空気でした。
「走ることが気持ちいい」そう思える朝でした(´∀｀)
ぼくは 走ることの気持ちよさに感動する。
