みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝は少し遅めのスタートになりました
定点撮影
朝日
サルスベリ
マンサンダル 那珂川河川敷
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
走り終わった後に 激しい雨が降ってきました。
（´-`）.｡oO（台風の影響かしら。。
距離 6.20km 時間 47:20 ペース 7:38/km 消費カロリー 407kcal
体重測定
体重 66.5kg 体脂肪率 22.6%(前日比 +0.2kg -0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.7%)
読 書 15min
プロカウンセラーの
聞く技術・話す技術
極意30
落ち込んでいる相手を
無理に励ます必要はない
極意31
驚くな。喜ぶな。悲しむな。
常に3分の1の感情で受け止める
エースケ
今回の学び_φ(･_･
・励ましの言葉は、言えば言うほど相手にとってプレッシャーを与えることもある。
→励ましの言葉は求めてない
→ただ話を聞いて欲しいだけ
・励ましの言葉は、言えば言うほど相手にとってプレッシャーを与えることもある。
→励ましの言葉は求めてない
→ただ話を聞いて欲しいだけ
・結果を高く評価すると
→次も結果をだせなくてはとプレッシャーになる
（´-`）.｡oO（本文にある推奨の上司の姿勢 褒めず、叱らず、肯定せず、否定せずですが… そんな上司は私ならいりませんw
|ω･) あくまでも、その姿勢はカウンセラーとしてのものかもしれません…
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ライド
ブログ更新
読書
ハーモニカ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
今朝マンサンダルで走っているとピンク色の花が目に入りました。
調べてみると、その花はサルスベリでした。
（´-`）.｡oO（サルスベリって花が咲くんだ。。
ぼくは 猛暑の中咲く百日紅の花に感動する。
