みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
曇り空 今朝は川沿いコース
定点撮影
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 8.12km 時間 60:00 ペース 7:23/km 消費カロリー 548kcal
体重測定
体重 67.0kg 体脂肪率 22.8%(前日比 -0.1kg -0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.9%)
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
昨日植物園に行ってきました。
マーレーシア・シャクナゲ
ランタナ・カマラ
プリンセス・ドゥ・モナコ
少し前までは、植物園に自分が行くなんて思いもしませんでした。
実際、植物園に訪れるのは約40年ぶりです。
しっかり年間パスポート（1000円）を購入しましたw
これで、年間通じて色々な花を楽しめそうです(*´∀`*)
ぼくは 自分の心の変化に感動する。
