みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
お気に入りスポット 今日は晴れです
いつもの那珂川 今朝は川沿いコースです
今朝は朝焼けを狙って早めに出ました
藤棚 だいぶ緑が目立ち始めました 弘道館公園
薔薇 水戸城お堀跡（水戸警察署側）
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 8.00km 時間 57:32 ペース 7:11/km 消費カロリー 491kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に腕と胸を鍛えました
- 腕立て（バンド負荷アリ）
- アームカール
- チェストフライ
- ストレッチ
今回もコテンラジオを観ながら筋トレしました(*´∀`*)
ロベスピエール恐怖政治そしてナポレオン登場( ✧Д✧) ｶｯ!!
体重測定
体重 66.9kg 体脂肪率 22.8%(前日比 +0.2kg -0.2%)
(´ε｀；)ｳｰﾝ…大台目前です。。。週明けからしめなきゃ。。
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.9%)
読 書 60min
承認欲求
「認められたい」をどう活かすか
太田 肇 著
第二章
日本人はどう認められたいのか？
- 「承認の場」はオフィスにある
・「早く帰りたくない」社員たち
→「自己表現の場」として楽しんでいる人達
・「日常の承認」に飢えている日本人
・短期離職者の裏の原因
→承認不足が隠れている場合が多い
・日本人は偉くなりたいのか？
→短期的承認（日常の承認）を求めている
→犠牲を払ってまで偉くなりたくない
→楽しく生きたい
・サラリーマンの「ハレ」と「ケ」
→「ハレ」プレゼン・ミーティング等人前で自分の本領を発揮し注目を浴びること（認められたいのは「ハレ」の部分）
→「ケ」通常業務・事務作業・段取等の舞台裏ともいえる部分
・オフィスの「大部屋」は承認の場
→「日常の承認」を得やすい
・海外でも「大部屋」が離職抑制に効果
・承認がプレッシャーに転じるとき
→称賛・感謝（日常の承認）は規律・和（裏の承認）と紙一重→簡単に裏返る
・「大部屋」が創造性をはばむ
→「大部屋」単純作業向き環境
→創造的仕事には不向き
・大部屋と個室の良いとこ取り
→フリーアドレス制
・見直されてきたレクリエーション、ノミニケーション
→相互承認の場として新たに定着
・異性に注目されたい
→異性の存在によりモチベーションがあがる
もうだいぶ前の本なので、時代の流れで少し違う部分もありますが
根本は変わらないと思って読んでいます。
承認欲求深いなぁ 面白い(´∀｀)
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 自分の好きなこと考察
- 筋トレ
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読書
自分の好きなこと考察
筋トレ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
今朝走っていると、一際目立つ花に目がとまりました。
旧茨城県庁の入り口に咲いていた花は薔薇でした。
薔薇ってホントに派手で華麗ですね( ´ ▽ ` )
因みに茨城県の県花は薔薇のようです。
ぼくは 薔薇の華麗さに感動する。
