ライフログ

【ライフログ】雨上がりの朝トコトコ走ってきました┗(^o^)┓=3

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 雨上がりの朝です。

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あさはしる
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(^o^)┓=3=3=3

今日も千波湖コースにしました 雨上がりの朝(*´∀`*)

桜川(千波湖脇)

シラン 千波湖  見頃はもう少し先ですかね

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 6.50km  時間 46:25  ペース 7:08/km 消費カロリー 434kcal

 

体重測定

体重 66.5kg  体脂肪率 22.6%(前日比 +0.3kg  ±0%)

(´ε`;)ウーン… 昨日は雨で走ってないし、筋トレもお休みだったから仕方ないです。。

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.7%)

 

 

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エースケ
昨日の積み上げ結果は

ブログ更新
自分の得意なこと考察

無事積み上げできました(*´∀`*)

今日の感動( ´∀`)

ここ最近ずっとこの本を元に「自分の得意なこと」を探り続けています。

以前にも書きましたが、

「自分の得意なこと」=「クセ」という定義です。

この「クセ」とは自分が(無意識に)ついついやってしまうコトです。

無意識ですから、自分で「クセ」を見つけるのは結構難しい作業になります。

普段生活をしていると、自分のことについて振り返ることはあまりないので

この作業は大変ですが、楽しい作業でもあります。

ぼくは 無意識の中にある自分の長所を考察する。