みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
お気に入りスポット
定点撮影
ちょっと角度を変えて
シャガ 弘道館公園
フジの蕾（たぶん） 弘道館公園
市民会館（建設中） 木が伸びてきたので撮影位置を少し前にしました
距離 6.30km 時間 43:06 ペース 6:50/km 消費カロリー 485kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に胸と腕を鍛えました
- 腕立て（バンド負荷アリ）
- アームカール
- チェストフライ
- ストレッチ
今日の筋トレのお供はコテンラジオ
アレクサンドロス カッコいい( ✧Д✧) ｶｯ!!
体重測定
体重 65.5kg 体脂肪率 22.6%(前日比 +0.1kg +0.4%）
キープです(´-ω-`)ｳﾑ
焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.7%)
読 書 32min
聞く力こそが最強の武器である
國武 大紀 著
第4章
相手から情報・本音を引き出す「聞く力」
○日本人が学ばない「情報を引き出す力」
・エッセイ思考の秘密 エッセイ＝小論文
→唯一の正しい答えはないという発想
→新たな可能性
○外交官時代に学んだ本音を隠す人間の心理
「本音を話さない人」と「本音を話せない人」
・共通のアプローチ→承認欲求を満たす
→相槌 うなずきで心理的な距離を縮める
→接触回数を増やす
・「本音を話せない人」→「自分の弱味を自己開示する」
・「本音を話さない人」→「相手が欲しい結果は何かを理解する」
・エッセイ思考→唯一の正しい答えは存在しない→全て自分で考え答えをだす（自問）→質問力向上
・本音を話せないと相手から正確な情報は引き出せない
・接触頻度を高める→好感度も高まる
_φ(･_･ 自問自答で質問力アップっと
傾聴深い( ✧Д✧) ｶｯ!!
マンガ
チェンソーマン8
各国から来た刺客との入り乱れての死闘
この展開の速さにあなたはついて来れるか？
CONTENS
第62話 ちょうめちゃくちゃ
第63話 地獄旅行
第64話 ウェルカムトゥーザヘル
第65話 闇の悪魔
第66話 ワン！
第67話 最初のデビルハンター
第68話 ダークパワー
第69話 シャイニング パワー
第70話 摘む
クライマックスに近付いてます！
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ面白い
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筋トレ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
面白いので、ここのところよく観ている（聴いている）コテンラジオ。
アレクサンドロス編の最後のトークで
コテン代表の深井さんが語った内容が刺さりました。
「やりたいからやる」
ああなりたい こうなりたい
お金持ちになりたいからとか、立派になりたいからとかではなく
「そうしたい自分がいるからやる」
エネルギーが湧くから エネルギーが出ることをやる。
ぼくは やりたいことをやっている人の言葉に感動する。
