みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 雨の朝です。
今日は、日曜日なのでジョグ・ウォーク・筋トレはオフです(/∇＼*)
Life Log
ウマメシ(20210320)
いくら丼 2700円→2200円 ほりぞえ
カンパチ定食 1200円→700円 ほりぞえ
だんご直売 ぺ かりんとうまんじゅう 90円/個 みたらし団子（5本）400円 あんこだんご （3本）300円
コロナ禍ということもあり 長いこと外食していませんでしたが、
久々に土曜日に休めたので、下の娘と食事に行ってきました。
「ほりぞえ」も本当に久々です。
久々に訪れたお店で嬉しい事が！
なんと、1000円以上の商品は500円引きになっていました(∩´∀｀)∩
期間限定の値引きのようでしたが、
二人で1000円引きはホントありがたいです(*´∀`*)
美味さは相変わらずで大満足でした。
帰りに 以前から気になっていた「だんご直売 ぺ」に寄って
みたらし団子・あんこ団子・かりんとうまんじゅうを購入。
かりんとうまんじゅうは、車内ですぐに食べましたが
外はカリカリ 中はあたたかくて美味(●￣ρ￣●) ｼﾞｭﾙﾘ♪
あんこ団子はあんたっぷり。こちらも大満足
（´-`）.｡oO（そもそも なんで「ぺ」なのかは聞けませんでした。。w
人って美味いもん食べると、それだけで明るい気持ちになれますね。
体重測定
体重 65.5kg 体脂肪率 21.3%(前日比 +0.3kg -1.0%)
キープです。美味いもん食べたわりには上出来です。
焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.4%)
読 書 33min
傾聴術 ひとりで磨ける“聴く“技術
古宮 昇 著
5 人生で何をしたいか分からないという女子大生（4年）
①話し手を理解する
・あるお父さんの手記
・親の愛を求めるあまり、自分の気持ちに嘘をつかざるを得なくなる
・フリーターやニートにならざるを得ない若者たちの心理
・援助のために大切なこと
② 傾聴の応答例
今回の学び
話し手の本心に到達するには
・聴き手との関係が
「この人なら何を言っても受け入れてくれる 分かってくれる」
と感じ、話したい事を自由に話せる人間関係をつくる必要がある。
やはり、うわべだけでなく話し手との人間関係づくりが大切なんですね。
傾聴 深い。
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ブログ更新
読書
書評作成UP
目標達成できました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
はじめて書評・感想を書いてUPしました。
【書評】人間関係・仕事で役立つ 聴く技術「マンガでやさしくわかる傾聴」
はじめての事なので、難しかったですが楽しい時間でもありました(/∇＼*)
これで終わりではなく、手直しもしたいですし、
新たな本の書評も書きたいと思っています。
ぼくは これからも新たな物事に挑戦し続ける。
