みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は少し雲が多めの朝です。
わたしは今日からが仕事はじめです。
例年になく長めの休暇となりました。
さて、今日から頑張ります。
ぼくは 今日から新たにはじまる物事に感動する。
5:30 起床
体重測定 体重 67.1kg 体脂肪率 17.6%(前回比 +1.5kg ±0%)
正月休み中に食べ過ぎ飲み過ぎしたわりには思ったほど増えていませんでした。今日からダイエット再開です。目標まで -2.1kg or -0.7%
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
6:10 ～ ジョギング
距離 7.77km 時間 52:06 ペース 6:42/km 消費カロリー 522kcal
指先センサーによると比較的寒くはない朝でした。
それではみなさん 今日も良い一日を！
