みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は曇り空の朝です。
私は仕事柄、高校に行くことがあります。
コロナ禍ですので、すれ違う学生たちもマスクをしています。
どのような表情をしているのかは、マスクのせいで すれ違う程度では分かりません。
放課後になると、少し遠くから声が聞こえてきました。
「あめんぼ あかいな あいうえお」
その後も台詞の練習や、笑い声などが聞こえてきます。
そのこえを聞くかぎり、それほど未来は暗くないのかもしれません。
ぼくは そのこえの明るさに感動する。
3:30 起床
体重測定 体重 66.1kg 体脂肪率 18.4%(前日比 -0.1kg +0.6%)
体重は少し落ちましたが、体脂肪率は上昇です。誤差の範囲とします。
4:40 ブログ記事作成
食生活アドバイザー独学準備編がもう少しで書き上がります。
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
5:55 ～ ジョギング
距離 8.00km 時間 55:23 ペース 6:55/km 消費カロリー 578kcal
昨日仕事で遅くなり筋トレもできなかったせいか、足がとても重く感じました。
それではみなさん 今日も良い一日を！
