みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日も晴れ
マンサンダル
市民会館建設中
距離 5.00km 時間 36:41 ペース 7:20/km 消費カロリー 299kcal
体重測定
体重 63.5kg 体脂肪率 21.4%(前日比 +0.5kg -0.4%)
（´-`）.｡oO（週明けはこんなもんです
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.5%)
GUSTOは走るよどこまでも
日曜日はチームでライドしてきましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
集合はいつもの涸沼自然公園管理事務所
4台集合
涸沼駅で休憩
今回の目的はココ「さくらいぱん」
塩バター・くるみ・くるみスイートポテト そしてやっぱりコーヒー牛乳(*´Д`*)ｳﾏｰ
田圃
久々のチームライド。喋って漕いでパン食べて楽しかったです(*´∀`*)
ウマメシ
自転車に乗って喉がカラカラになったので、我慢できずに行ってしまいましたw
生ビール・ガリ酎（中身おかわり）(*´Д`*)ｳﾏｰ
今日の感動( ´∀｀)
土曜はラーツー 日曜はチームライド＋昼から一人呑みと充実した休日でした(*´∀`*)
少し前までは生ビールを呑みに行くっていう選択肢はありませんでした。
少しづつですが以前の生活に戻りつつあります。
ぼくは 生ビールの美味さに感動する。
